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迪麗熱巴 | 找些事情讓身體動起來

忙碌的拍戲日程和各種通告傍身,熱巴一直沒有持續的健身計劃和時間,但她從來沒放棄過,用適合自己的方式鍛煉著,讓自己的身體動起來。比如自己在房間跳跳舞、伸伸胳膊腿,如果連跳舞伸胳膊的時間都沒有了,就做做家務、打掃房間。堅持運動是一種態度,不在乎要多具體的形式感,像熱巴這樣,找些事情,讓身體動起來。

迪麗熱巴 | 找些事情讓身體動起來

迪麗熱巴

不喜歡匆忙間整理東西,包括情緒

片場的椅子上,她讀著劇本,手邊還有一本原著。鳳九出場的一段文字十分耐看:十丈高的浪頭散開,水中出現一位白衣白裙的女子。手臂挽著漆黑的長發,發間一朵白簪花,衣裳料子似避水的,半粒水珠也不見。《三生三生枕上書》開拍后,許多書迷再看這一段,都會想起熱巴的樣子。

兩年前演過的鳳九,令人十足難忘。當知道自己又能演她,從頭至尾地演她,迪麗熱巴起初是開心的,不久就變成焦慮,尤其是臨近開機。“同一個角色,我能不能比上次演得更完整?”她有自己的顧慮,前作中的白鳳九有些不懂事,遇到敵人說的第一句永遠都是 “我是青丘白鳳九”。

“其實那個詞……我自己說著都覺得,這說了有什么用?還不如拿點時間來打。但是呢,也可以理解。”她試著為鳳九開脫,或者說,找到人物的合理性,“就像一個在村里打架特厲害的小姑娘,有一天走出去,發現自己戰斗力很弱,被人狠狠扇了一下,打痛了,人還懵著。”

《枕上書》中,鳳九不再是稚氣、說話自大,仗著有家人和姑姑撐腰的小狐貍了。她脫去稚嫩,為愛甘愿做一名小宮女,受了氣、挨過罰,又上天入海,遇到各路神仙鬼怪,結識新朋好友。一路打一路成長,經歷情感煎熬,也從中習得愛的真諦,她變得有擔當,心智也更清明。真正演起來,一切都那么熟悉,鳳九似乎從未離開過她。

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迪麗熱巴

再度回到橫店,冬天還是那么冷。她怕冷,要在羽絨服里貼八個暖寶寶。戲服里不敢貼,會顯得腫,只貼一塊護住小腹,回去發現皮膚被燙傷了,青紅發紫。

酒店房間里放了糧油和鍋具,真正能動手做的日子很少。但進組還是要帶,為了有生活氣息。從前還會帶很多粉絲送的小玩具,再擺幾件少女心的貼紙、卡片、小裝飾,近幾年開始簡單些了,但依然希望房間溫馨一點。因為,“把房間布置得比較滿,心里沒有那么空,會覺得很充實”。

殺青前一周,她已經開始收拾行李。從不喜歡在匆忙間整理東西,包括情緒。用不著的衣服一件件疊好,摞進箱子;生活物品有些需要打包,劇本按分集順序摞好;瓶瓶罐罐和充電器等小零碎,放在最后一天收。

光腳蹲在房間的地毯上,剛剛還是熱鬧的殺青宴,此刻喧囂都靜止了。

回想過去的幾個月,覺得日子過得特別快,“怎么這么快就沒了呢?”

一想到鳳九的點點滴滴,微笑又浮現在臉上。在迪麗熱巴心中,鳳九又變回那只小狐貍了,她希望她永遠不要變成人。

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甜食對抗和腰傷

和很多女孩一樣,她有一陣瘋狂地愛喝奶茶,還要加雙份奶霜,厚厚的一層。喝了一個月,竟然瘦了。“實在不好意思”,她真心感到歉意,又小聲解釋,“真的很神奇,但每個人體質不一樣,別人拿我的經驗嘗試,天天喝奶茶然后胖了……我自己也不是吃不胖的,每天這么吃,也會胖。”

想象中的女演員是瘋狂節食,吃營養師給的健身餐,白水煮菜不放鹽,但熱巴是采用均衡膳食的。“說實話,沒見過這樣吃的,和我一起吃過飯的女演員都正常吃。必須為角色減肥的人會有一些食譜,但都是階段性的。比如吃個蘋果、沙拉、西蘭花,長期吃身體承受不住。”

她經歷過一陣對甜食的對抗,因為看過紀錄片,了解到糖分攝入過多造成肌膚老化,她著實糾結過一陣。有位之前合作過的男演員已經嚴格控糖第四年,熱巴覺得他狀態非常好,比實際年齡年輕了十歲。她很是羨慕,可是,“自己控制了三天,第四天又想吃,可能這就是身體的需要,我就吃一小塊蛋糕。”

美食會讓人開心,她覺得這一點也很重要。夜里11 點叫火鍋,朋友說,女演員中很少有像她這么敢吃的。每次都會點到的菜有:肥牛卷,年糕,土豆,蘑菇,寬寬的紅薯粉。好友推薦她吃維生素C、護肝片等保健品,她吃得斷斷續續,時常忘記。

身體上唯一困擾她的,是拍《阿娜爾罕》時留下的腰傷。當時每天拍攝進度都很趕,沒時間熱身,做幾個動作就上去了。學跳舞的時候,迪麗熱巴的腰是很軟的,向后下腰可以完全呈折疊狀。民族舞中有一支《摘葡萄》舞,“就是各種下腰,旁腰、后腰都下,我是腰很軟的,幾乎不需要熱身”。

現在她站久了覺得腰肌沒有支撐力,坐久了要控一下。每次都跟自己說,下次我一定不要這么魯莽了。“以后年紀再大點,估計會疼得更厲害吧?認真的是……只要身上有一點點不舒服,整個人都會很不舒服。當時想哎呀媽呀,以后甩腰的動作再也不要做了,可是下次拍戲有需要,又直接上了。”

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從關注所有人,到被所有人關注

小時候她練舞很刻苦,因為知道學費很貴,“那時候覺得,媽媽好辛苦啊”。甚至一度以為,舞蹈演員會是自己的終身職業。小時候到父親的歌舞團里玩,排練廳里的姐姐們很漂亮,一個個頭發那么長,樣子很自信,排練時像在玩一樣的開心。當時心里就有了想法:“我也要成為那樣的人。”

考入上戲后,她一直都是順勢而為,不急進。常有廣告公司來挑人,需要遞資料、拍照試鏡,她不主動去投,也覺得沒那么容易被選上。班級群里有人發面試信息,她總是看看就算了。有些casting 公司只要去過一次,就總是打電話來,讓他們不斷面試,熱巴想了想,“廣告畢竟不是我的職業,而且耽誤專業課,學校也不會給假的”。

試鏡《微時代》的那天,她簡單穿了一件黑吊帶衫、打底褲,運動鞋,四月中旬尚有些冷,套一件黑色羊毛開衫。一身黑,素顏,不戴眼鏡和隱形,為了試才藝方便下腰,穿得寬松舒適。幾年后回想這一幕,像從旁觀者的角度看別人。“當時頭發特別長,在這兒”,她用手比劃著,“頭發整個放下來,幾乎擋住一張臉,看東西微微抬一下眼睛。很乖的、很安靜地坐在一個角落里。”

她的路是一步一步走起來的,先從配演開始。“每個人都有這樣的過程,它殘酷也好,快樂也好,是必經之路。”簽公司之前她也經歷過跑組,為一個角色每天從上海坐班車到象山,路上就要四個小時,到了只拍一場戲,晚上回學校。“你答應了別人,人家衣服都做好了,不能不來。”

現在再回想,她覺得這一切都很好。“很幸運能有這些經歷,讓我去努力成長,有努力付出才會有收獲。”今年她將在《創造營2019》中擔任發起人,接下這份工作也有“私心”,“看看這些懷有美好夢想的年輕人,對未來無所畏懼,會從他們身上再度點燃自己當初的闖勁”。

曾經她也像那些小男孩一樣,坐在角落里等待,燈光照射不到你。“如果沒有這段經驗,或許你看不到所有人的努力。從默默無聞的角落,從邊邊角角的角色,到完全可以駕馭一個豐滿的人物,演完一整部戲的時候,會感受到循序漸進的微弱力量。在一個你關注的所有人的位置,到所有人關注到你,這個過程難能可貴。”

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迪麗熱巴

Q&A:

小時候春節假期印象深刻的事有哪些?

迪麗熱巴:小時候一到除夕,親戚就開始各種串門,大家聚在一起開心熱鬧。還買鞭炮,我特別怕,可是又愛放煙花,看禮花,還有拿在手里的煙花棒。新疆的雪很大,調皮搗蛋的小男孩會把它埋在雪里,我遠遠一看就知道他們在搗蛋。

有哪一刻深切地感覺到自己長大了,但父母在變老?

迪麗熱巴:是從媽媽手上的皺紋開始。他們的年紀臉上有皺紋,我已經在慢慢接受了,但有一次從視頻中看到媽媽手上的皺紋,意識到父母的衰老。去年感觸也比較大,我爸爸眼睛有些看不清楚,做了小手術;耳朵、牙齒啊都有小狀況。從前覺得他一直很強壯,從前他一感冒就要躺兩天,我和媽媽還笑他,現在覺得父母需要我們更多的關心了。

常年工作在外,要做家中的“首席健康官”你有哪些方法?

迪麗熱巴:我每次跟他們說,要去體檢一下,爸爸媽媽立刻就自己去了……但其實我說的是,“我要帶你們去體檢”。我每天都會和家里視頻通話,尤其是媽媽,如果她最近生病了、身體不舒服,就算不告訴我我也能感受得到。做夢夢到父母,醒來也立刻打過去。

學跳舞時和女孩們一起過集體生活,長大過程中學習了哪些和身體、健康有關的知識?

迪麗熱巴:對身體健康的注重,是每個人都會注意到的,盡管我們當時還小,但也很在意。學舞蹈的女孩,在肌肉拉傷方面會更有經驗,運動時有保護意識。舞蹈課有很多細致的針對身體的鍛煉,以及課后的放松,這些在回到學校上體育課和長大后的運動健身時,都很有用。

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